Conseils astuces Bien-être

Lycée

Bien-être samedi 7 juin à 05h30

Gérer le stress des examens : quatre méthodes simples et efficaces

À l’approche des examens, l’anxiété peut vite prendre le dessus. Difficulté à dormir, perte d’appétit, tensions ou doute : le stress s’invite souvent sans prévenir. Voici quatre méthodes concrètes pour rester concentré, garder son calme et traverser cette période avec plus de sérénité.

Bien-être 1er .06 à 22h18

Confidences chez le coiffeur : jusqu’où peut-on se livrer ?
Bien-être 1er .06 à 18h04

Des ingrédients naturels pour illuminer votre sourire

Relation

Ces phrases à sortir pour poser vos limites face à un(e) ami(e) toxique

Magazine

|

Bien-être

dimanche 27 avril à 17h11

Savoir répondre à un ami toxique, c’est se protéger sans entrer dans le conflit. Certaines personnes empoisonnent peu à peu notre quotidien avec des remarques déplacées, des reproches constants ou une attitude égoïste.

Enfance

Enfance brisée : quand le chaos devient une force intérieure…

Magazine

|

Bien-être

dimanche 27 avril à 14h39

Grandir dans un environnement instable, violent ou négligent laisse des cicatrices invisibles. Pourtant, certaines personnes parviennent à transformer ces blessures précoces en tremplins vers une vie plus apaisée, parfois même lumineuse.

Electricité - Octobre 2024

Ces petites erreurs qui gonflent votre facture d’électricité

Magazine

|

Bien-être

dimanche 27 avril à 12h25

Beaucoup de gestes du quotidien peuvent entraîner une surconsommation d’électricité et alourdir inutilement votre facture. Pourtant, en prenant conscience de ces mauvaises habitudes et en les modifiant, il est possible de réaliser des économies significatives.

Amitié

Amitié : si vous constatez ces signes, fuyez…

Magazine

|

Bien-être

dimanche 27 avril à 11h41

En règle générale, l’amitié est censée nous apporter du réconfort et contribuer à notre épanouissement personnel. Pourtant, certaines relations peuvent avoir un impact négatif sur notre bien-être, en particulier lorsqu’elles affectent notre santé mentale.

Bonheur

Boostez votre sympathie avec un simple ajout dans vos messages

Magazine

|

Bien-être

samedi 26 avril à 12h52

Il suffit de peu pour rendre vos messages plus sympathiques. Des petites attentions verbales ou des ajustements dans le ton peuvent transformer la manière dont vous êtes perçu. Découvrez comment quelques mots ou gestes peuvent améliorer la qualité de vos échanges.

Des faits étonnants sur le bâillement

Magazine

|

Bien-être

samedi 26 avril à 09h10

Le bâillement est un réflexe naturel, partagé par tous les vertébrés… ou presque ! Saviez-vous qu’un être humain bâille en moyenne 250 000 fois au cours de sa vie ?

Sommeil

Sommeil insuffisant : les conséquences inquiétantes sur votre santé

Magazine

|

Bien-être

jeudi 24 avril à 22h38

Savez-vous que dormir moins de six heures par nuit augmente les risques de maladies chroniques  ? Le travail nocturne dérègle l’horloge biologique, épuise l’organisme et fragilise notre santé globale.

Yoga

Vous parlez tout seul ? C’est une excellente nouvelle, selon les experts

Magazine

|

Bien-être

jeudi 24 avril à 21h25

Vous vous surprenez à parler à voix haute lorsque vous êtes seul ? Ce n’est ni bizarre, ni inquiétant. Au contraire, cette habitude pourrait bien vous rendre plus fort mentalement.

Coucher de soleil - Avril 2025

L’anxiété du coucher de soleil : comprendre et surmonter ce phénomène émotionnel

Magazine

|

Bien-être

mardi 22 avril à 23h13

L’arrivée de la nuit peut parfois s’accompagner d’un sentiment de mal-être connu sous le nom d’"anxiété du coucher de soleil". Ce phénomène peut affecter notre moral et notre bien-être. Zoom sur les causes sous-jacentes de cette anxiété et des solutions pratiques pour mieux la gérer.

Les personnes considérées comme des leaders adoptent cette attitude

Magazine

|

Bien-être

mardi 22 avril à 22h41

Dans le monde professionnel, être perçu comme un leader ne repose pas toujours sur les critères les plus évidents. Une récente étude révèle qu’une caractéristique spécifique, souvent sous-estimée, joue un rôle central dans la perception du pouvoir et du leadership : la maîtrise de soi.

mère et enfant

Que révèle le changement de comportement de votre enfant après l’école ?

Magazine

|

Bien-être

lundi 21 avril à 18h15

Après une journée d’école, de nombreux parents constatent que leur enfant adopte un comportement différent, parfois plus irritable, fatigué ou agité. Mais qu’est-ce qui explique ce phénomène et comment y réagir ?

Ordinateur - Stress

Anxiété : décryptage des signes, des causes et des pistes de traitement

Magazine

|

Bien-être

dimanche 20 avril à 23h43

L’anxiété est une émotion universelle qui touche des millions de personnes à travers le monde. Elle se manifeste par une sensation de malaise ou de crainte, souvent sans raison apparente.

Autisme : comment le diagnostic est-il posé ?

Magazine

|

Bien-être

dimanche 20 avril à 22h37

Le trouble du spectre de l’autisme (TSA) touche près de 700 000 personnes en France. Pourtant, le diagnostic reste souvent tardif. Identifier les premiers signes et s’orienter rapidement vers des professionnels compétents est essentiel pour garantir une prise en charge adaptée.

Douleur - arthrose

Arthrose : comment mieux soulager vos douleurs ?

Magazine

|

Bien-être

lundi 14 avril à 03h10

L’arthrose est une maladie chronique qui cause des douleurs et des raideurs dans les articulations.

Serpent

Rêver de serpent : que révèle votre inconscient ?

Magazine

|

Bien-être

dimanche 13 avril à 21h20

Les rêves de serpent fascinent et intriguent depuis des siècles. Ce symbole universel porte des significations variées, souvent liées à nos émotions profondes, nos peurs et nos désirs refoulés.

Déprime

Hyperactivité et TDAH : identifiez les symptômes pour un diagnostic précoce

Magazine

|

Bien-être

samedi 12 avril à 21h34

L’hyperactivité et le TDAH (trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité) sont des troubles qui affectent de nombreux enfants et adultes.

Ronflement

Arrêter de ronfler : comment faire ?

Magazine

|

Bien-être

samedi 5 avril à 18h17

Le ronflement, phénomène fréquent, mais souvent gênant, peut perturber la qualité du sommeil et affecter la vie quotidienne. Dans cet article, découvrez la cause du ronflement ainsi que des astuces simples et efficaces pour retrouver des nuits paisibles.

Pourquoi s’offrir une journée de pause par semaine serait un vrai atout pour votre équilibre mental ?

Offrez-vous une journée de pause par semaine pour votre équilibre mental

Magazine

|

Bien-être

dimanche 30 mars à 22h02

Entre la pression au travail, une vie sociale bien remplie et les sollicitations constantes, il est devenu de plus en plus rare de s’offrir une véritable pause. Pourtant, consacrer une journée par semaine à la déconnexion pourrait améliorer nettement votre bien-être mental.

Yoga

Se comparer aux autres : comment s’en libérer pour mieux s’épanouir ?

Magazine

|

Bien-être

dimanche 30 mars à 20h27

Dès l’enfance, nous nous évaluons en fonction des autres. Non maîtrisé, ce réflexe naturel peut devenir toxique et altérer notre bien-être mental. Mais comment alors se défaire de cette habitude ?

Fatigue - Femme

Ménopause — Perte de poids : 5 exercices à faire sur une chaise

Magazine

|

Bien-être

dimanche 30 mars à 17h03

Perdre du poids après 50 ans peut paraître compliqué. Cependant, quelques exercices sur une chaise peuvent vous aider. Ces mouvements travaillent les muscles, brûlent les calories et boostent même le métabolisme. En voici quelques exemples.

page précédente | 1 | 2 | 3 | page suivante

Voir les archives

FIL INFOS

TOP VIDÉOS

Météo des plages

Plage de Saint-Leu centre

Voir toutes les plages

TOP INFOS

	
		OSZAR »